是指专注于此刻的生活体验，接纳并投入正在发生的事，而非过度沉溺于过去或担忧未来。

　　最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处！

　　大多数的人做事情的时候都是在一心二用，甚至一心三用、一心多用，我们都期望做一件事情可以达到几种不同的结果，这正是人们常想要做的事情，就如同小时候学到的小猫抓鱼的故事一样，一心多用，反而一事无成，培养了我们更多混乱的心。